{"id":72,"date":"2026-08-26T16:13:25","date_gmt":"2026-08-26T19:13:25","guid":{"rendered":"https:\/\/conexaoesportiva.org\/cms\/?p=72"},"modified":"2026-08-26T17:08:03","modified_gmt":"2026-08-26T20:08:03","slug":"caminhoneira-ha-16-anos-lis-macedo-concilia-a-rotina-na-estrada-com-a-paixao-pelas-ultramaratonas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/conexaoesportiva.org\/cms\/caminhoneira-ha-16-anos-lis-macedo-concilia-a-rotina-na-estrada-com-a-paixao-pelas-ultramaratonas\/","title":{"rendered":"Caminhoneira h\u00e1 16 anos, Lis Macedo concilia a rotina na estrada com a paix\u00e3o pelas ultramaratonas"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Aos 35 anos, atleta de Jequi\u00e9 criada em Salvador encontrou na corrida uma forma de cuidar da sa\u00fade, manter a disciplina e superar os pr\u00f3prios limites<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A rotina de quem vive na estrada exige disciplina, const\u00e2ncia e foco. Para Lis Macedo, esses mesmos princ\u00edpios tamb\u00e9m s\u00e3o fundamentais fora do caminh\u00e3o. Aos 35 anos, m\u00e3e, caminhoneira h\u00e1 16 anos e ultramaratonista, ela encontrou na corrida uma maneira de cuidar da sa\u00fade e, principalmente, de se desafiar.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Natural de Jequi\u00e9, no interior da Bahia, Lis faz quest\u00e3o de destacar suas ra\u00edzes, mas foi criada em Salvador, no bairro de Val\u00e9ria, que chama carinhosamente de sua \u201cterrinha\u201d. A profiss\u00e3o tamb\u00e9m faz parte da hist\u00f3ria familiar: sua m\u00e3e \u00e9 caminhoneira.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201cSou carreteira, corro h\u00e1 9 anos e sou ultramaratonista\u201d, conta Lis, que come\u00e7ou a trabalhar com caminh\u00f5es ainda jovem. Ao longo da carreira, passou por diferentes ve\u00edculos, incluindo betoneira e caminh\u00f5es menores. Atualmente, trabalha com uma carreta de nove eixos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Da estrada para a corrida<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A corrida entrou na vida de Lis depois do nascimento do filho. Inicialmente, o objetivo era perder peso. Mas o que come\u00e7ou como uma atividade para emagrecer rapidamente se transformou em paix\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201cVoc\u00ea come\u00e7a, come\u00e7a, depois ela vai te pegando, voc\u00ea vai se apaixonando. Hoje \u00e9 meu rem\u00e9dio, \u00e9 a minha terapia, a corrida de rua\u201d, afirma.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Conciliar os treinos com uma rotina profissional intensa n\u00e3o \u00e9 simples. Lis trabalha em S\u00e3o Paulo e precisa adaptar os hor\u00e1rios de treinamento \u00e0 escala de trabalho. Mesmo assim, segundo ela, o treino n\u00e3o \u00e9 deixado de lado.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ela procura correr pela manh\u00e3, quando consegue, e organiza o restante do dia de acordo com os compromissos profissionais.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201cEu n\u00e3o deixo de treinar de jeito nenhum\u201d, destaca.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">50 quil\u00f4metros e uma segunda coloca\u00e7\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Entre as experi\u00eancias que marcaram sua trajet\u00f3ria como ultramaratonista, uma ocupa lugar especial: a prova de Xingu\u00f3, na qual enfrentou 50 quil\u00f4metros.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lis participou sem grandes expectativas, j\u00e1 que ainda n\u00e3o havia feito uma dist\u00e2ncia como aquela. O resultado, por\u00e9m, surpreendeu: terminou a prova na segunda coloca\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para ela, o momento mais dif\u00edcil aconteceu durante o percurso, quando chegou a acreditar que n\u00e3o conseguiria continuar.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201cChegou um momento que eu achei que eu n\u00e3o ia aguentar\u201d, relembra.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Foi ent\u00e3o que buscou for\u00e7a na f\u00e9 e utilizou uma compara\u00e7\u00e3o t\u00edpica de quem vive na estrada: \u201cComo a gente carreteiro fala, o motor vai esquentar e eu n\u00e3o vou aguentar.\u201d<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mas o \u201cmotor\u201d n\u00e3o parou. Lis completou os 50 quil\u00f4metros e subiu ao p\u00f3dio.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Disciplina antes da motiva\u00e7\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para Lis, o segredo para manter uma rotina de atividade f\u00edsica n\u00e3o est\u00e1 em acordar todos os dias motivada. Est\u00e1 na disciplina.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ela compara o compromisso com a corrida ao compromisso profissional. Assim como precisa cumprir sua jornada de trabalho, tamb\u00e9m entende que precisa cumprir o compromisso que assumiu consigo mesma.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201cEu tenho disciplina, eu tenho foco, eu tenho um compromisso\u201d, explica.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">E esse compromisso, para ela, est\u00e1 diretamente relacionado \u00e0 sa\u00fade. Afinal, manter o corpo e a mente bem \u00e9 uma necessidade para conseguir desempenhar todos os outros pap\u00e9is da vida.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201cPra eu estar bem na minha empresa, porque requer muito esfor\u00e7o, eu preciso estar bem com a minha sa\u00fade. Pra eu estar bem com minha esposa, eu preciso estar bem com minha sa\u00fade. Pra eu estar bem com meus filhos, eu preciso estar bem com minha sa\u00fade.\u201d<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por isso, a atividade f\u00edsica virou prioridade em sua rotina.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u201cNunca se deixe para tr\u00e1s\u201d<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A experi\u00eancia nas estradas e nas corridas tamb\u00e9m trouxe uma filosofia que Lis carrega para a vida.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201cTodo mundo est\u00e1 carregando sua cruz. Todo mundo tem seus perrengues. Mas nunca, nunca, nunca se deixe para tr\u00e1s.\u201d<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para ela, haver\u00e1 dias em que a vontade de treinar simplesmente n\u00e3o aparecer\u00e1. E \u00e9 justamente nesses momentos que a disciplina precisa falar mais alto.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201cTem dia que voc\u00ea vai acordar sem querer ir, mas v\u00e1 assim mesmo.\u201d<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A mensagem que Lis deixa \u00e9 simples: n\u00e3o esperar o momento perfeito para come\u00e7ar ou continuar.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201cS\u00f3 vai, minha irm\u00e3. Nem pense muito, viu? E n\u00e3o fica inventando desculpa que n\u00e3o d\u00e1, que n\u00e3o pode. Sempre d\u00e1. O dia tem 24 horas. Ent\u00e3o, voc\u00ea administra.\u201d<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Entre quil\u00f4metros de estrada e quil\u00f4metros percorridos a p\u00e9, Lis Macedo encontrou uma maneira de transformar disciplina em estilo de vida. Na boleia ou nas ultramaratonas, ela segue em frente, sem deixar a si mesma para tr\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aos 35 anos, atleta de Jequi\u00e9 criada em Salvador encontrou na corrida uma forma de cuidar da sa\u00fade, manter a disciplina e\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":73,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-72","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-atletas"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Caminhoneira h\u00e1 16 anos, Lis Macedo concilia a rotina na estrada com a paix\u00e3o pelas ultramaratonas - Conex\u00e3o Esportiva<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, 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